Занятия проходят для взрослых и детей с 4-х лет

 

Тхэквон-до — вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники. Составляющие это искусство дисциплина, техника и дух являются средствами развития у занимающихся чувства справедливости, твердости , гуманизма и целеустремленности. Именно духовная культура отличает истинного мастера от дилетанта, совершенствующего только технические аспекты боевого искусства.

В тхэквондо ITF пять духовных принципов:

• Почтительность
• Совесть
• Настойчивость
• Самообладание
• Непоколебимость духа

• Два раза в год проводятся аттестации на пояса. Регулярно проводятся  учебно-тренировочные сборы, зимний и летний лагерь.
• Спортсмены регулярно участвуют в соревнованиях различного уровня.
• За период с 2010 по август 2018 мы организовали и провели более 50 соревнований, в которых принимали участие от 70 до 660 человек.

В 2015-2016 учебном году мы приняли участие в 14 соревнованиях. Количество участников соревнований от 200 до 1000 человек

Тренировки проводят Инструкторы высокого уровня:

Ковешников Григорий Петрович

• Обладатель черного пояса 6 дан по Тхэквондо ITF
• Высшее спортивное образование
• Тренер Высшей категории
• Инструктор Международной категории
• Президент Московской Федерации Таэквон-До ИТФ (2015-2018)
• Вице-Президент Московской Федерации Таэквон-До ИТФ.
• Президент Федерации таэквон-до «Юг»
• Чемпион Москвы. 1996 год бронзовый призер Чемпионата России в командном спарринге, 2009 год бронзовый призер Чемпионата Европы по ветеранам .

Ким Эдуард Васильевич

• Высшее  педагогическое образование (педагог-психолог)
• Профессиональное спортивное образование (преподаватель  физической культуры )
• Обладатель черного пояса 6 дан по Тхэквон-до ITF ( RU-6-47)
• Обладатель чёрного пояса 6 дан (мастер) по Хапкидо (КХФ)
• Президент Московской областной Федерации Хапкидо
• Инструктор международной категории
• Призер Кубка АЗИИ (Узбекистан).
• ЧЕМПИОН МИРА 2010г. (Беларусь).
• Серебряный призер ЧЕМПИОНАТА ЕВРОПЫ 2011 г.(Эстония)
• Серебряный призер ЧЕМПИОНАТА МИРА 2012 г.(Эстония)

Аванесян Рубен Тигранович

• 2 высших образования (одно из них РГУФКСМиТ — физическая культура и спорт. Специализация Тхэквондо ИТФ)
• 2 средне-специальных (одно из них физкультурно-педагогическое)
• Занимается таэквон-до более 19 лет
• Обладатель черного пояса 3 дан по  Тхэквондо ITF.
• Тренирует детей уже более 9 лет
• Чемпион и Финалист Олимпийских игр по боевым искусствам
• Трехкратный Чемпион России в личном и командном первенстве
• Многократный Чемпион Москвы

Гудова Любовь Романовна

• Мастер Спорта России
• Обладательница черного пояса 3 дан по Тхэквондо ITF.
• Тренирует детей уже более 10 лет (Инструктор по тхэквондо — 7 лет, помощник инструктора — 5 лет)
• Абсолютная Чемпионка Европы 2011 г.
• Чемпионка Чемпионата Европы 2012 г.
• Многократная победительница Чемпионатов и Первенств Европы
• Вице-Чемпионка Первенства Мира 2008 г.
• Абсолютная Чемпионка Первенства России 2010 г.
• Многократная победительница Первенств и Кубков России

Грудень Александр Михайлович

• Обладатель черного пояса 4 дан по Тхэквон-до ITF
• Инструктор международной категории
• Чемпион Мира
• Судья по тхэквондо ИТФ 2 категории
• Серебряный призер Чемпионата России по тхэквондо
• Двухкратный Чемпион Москвы по тхэквондо
• Участник демонстрационной команды России по тхэквондо ITF  (2018-2019)
• Серебряный призер Кубка России по тхэквондо ITF (2019)

Действующий спортсмен. Занимается тхэквондо более 20 лет

Расписание занятий по тхэквондо в нашем клубе:

Зал №1

Зал №2

Занятия по тхэквондо для взрослых и детей с 4-х лет проходят в Чертаново Южном по адресу: метро Аннино, ул. Варшавское шоссе 154 А Телефон для записи — 8-495-134-00-98

Зрелищное, эффективное контактное единоборство

Кикбоксинг  представляет собой синтез кулачной техники бокса и техники ударов ногами, заимствованной из восточных единоборств (каратэ, тхэквон-до, тайский бокс и другие). По правилам классического кикбоксинга, бой ведется в полный контакт на всех уровнях, т.е. удары наносятся в полную силу в голову и в корпус как руками, так и ногами.

• Полный контакт (фулл-контакт)

Вид кикбоксинга, в котором удары ногами и руками наносятся без ограничений силы, в полный контакт. Также как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты.

• Лайт контакт (легкий контакт)

Вид кикбоксинга, в котором запрещены сильные, акцентированные удары руками и ногами. Из-за этих ограничений темп боя выше, чем в фул-контакте. Победа присуждается спортсмену, продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног и, соответственно, нанесшему большее количество ударов ногами.

• Семи-контакт (ограниченный)

Запрещены сильные удары. Поединок носит прерывистый характер, так как после проведения чистого удара рукой или ногой судья останавливает бой и начисляет очки. Предпочтение отдается ударам ногами, и выше всего из них, оцениваются прыжковые удары.

Наиболее эффективные удары ногами, заимствованные из восточных единоборств, в сочетании с боксерской техникой рук делают кикбоксинг сбалансированной и универсальной системой.

В нашем клубе проходят занятия кикбоксингом для взрослых и детей с 15 лет

Опытный тренер научит вашего ребенка маневренности, умению управлять телом, ловкости, координации, выносливости. Ну и конечно же научит постоять за себя.

Кикбоксинг для девушек

Модно, мощно и без потери женственности

 Кикбоксинг

– это сравнительно молодой вид спорта, который появился в Америке в середине 60-х годов прошлого века. В нем нашли сочетание бокс с восточными единоборствами: тайским боксом, каратэ и тхэквондо.

Не смотря на то, что кикбоксинг включает в себя боксерские техники, в нем не просто присутствуют, но и являются обязательными разнообразные удары ногами. И это важно, ведь ноги у нас обычно сильнее, чем руки. Здесь учат использовать для самозащиты практически все тело: удары ногами и руками всех видов и на разных уровнях тела (ниже колен и в голову), использование оружия (палки) и разных подручных средств (сумки, зонтики), броски, подсечки.

Почему кикбоксинг популярен среди девушек?

Все очень просто. Занимаясь кикбоксингом девушка может:

• скинуть лишние килограммы
• стать уверенной в себе
• выработать силовую, пробивную позицию в жизни
• развить свои физические и волевые качества
• научиться постоять за себя

И при этом не потерять свою женственность. 

Аванесян Рубен Тигранович

• Финалист Кубка Мира по Кикбоксингу
• Чемпион Москвы и области по Кикбоксингу
• Чемпион Москвы и области по Боксу
• Чемпион и Финалист Олимпийских игр по боевым искусствам по Таэквон-до
• Трехкратный Чемпион России в личном и командном первенстве по Таэквон-до
• Многократный Чемпион Москвы по Таэквон-до

Расписание тренировок по Кикбоксингу:

Элитное корейское боевое искусство, главным образом основанное на технике заломов и болевых воздействий на суставы. Кроме того, оно включает в себя различные ударные и бросковые техники. Отличительной особенностью хапкидо является то, что оно одинаково хорошо работает как на более слабом противнике, так и на более сильном.

Являясь одним из наиболее универсальных видов боевых искусств, хапкидо объединяет в себе все наиболее эффективные приемы как борьбы на средней и дальней дистанции, так и борьбы на ближней дистанции и борьбы лежа., плюс ударная работа рук и ног , как в таэквон-до.

Базовые принципы хапкидо можно описать, как обращение атаки противника на него самого с блокированием малейшего сопротивления.

Все приемы в хапкидо строятся на болевых заломах суставов и работе с рычагами, которые представляют звенья между суставами в конечностях человека.

Главная цель — максимально быстрая нейтрализация противника.

Хапкидо уже полвека признано как наиэффективнейшая система для обучения, как спецподразделений госбезопасности многих стран, так и обычных людей, позволяющей эффективно защитить себя и своих близких, принять адекватные решения даже в самых экстремальных ситуациях.

На сегодняшний день в России есть всего лишь 8 человек, имеющих высокий статус «Мастер искусства хапкидо», присваиваемый только после получения степени 4 Дан.

Один из них — Ким Эдуард Васильевич. Именно у него Вы можете научиться Хапкидо в нашем клубе в Москве.

Образование:

• высшее  педагогическое (педагог-психолог)
• профессиональное спортивное (преподаватель  физической культуры )

Сертификаты:

• Обладатель черного пояса 6 дан по Тхэквон-до (ITF) ( RU-6-47)
• Обладатель чёрного пояса 5 дан (мастер) по Хапкидо (КХФ)
• Инструктор международной категории
• Международный судья класса «А»

Достижения:

• Призер Кубка АЗИИ (Узбекистан).
• ЧЕМПИОН МИРА 2010г. (Беларусь).
• Серебряный призер ЧЕМПИОНАТА ЕВРОПЫ 2011 г.(Эстония)
• Серебряный призер ЧЕМПИОНАТА МИРА 2012 г.(Эстония)

Расписание тренировок по Хапкидо:

MMA, или как его принято называть в России микс-файт ( MMA-Mixed Martial Arts) боевое искусство появившееся в нашей стране сравнительно недавно. Как видно из названия это смешанные единоборство, которому удалось создать неповторимое сочетание самых сильных течений боевых искусств в одном.  Тут используется как бой в стойке, так и борьба в партере. Многие люди ошибочно называют ММА боями без правил, как и в любом виде спорта тут есть свои правила и ограничения способствующие уменьшению возможного травматизма спортсмена.

Что разрешено спортсменам в микс-файт:

• Любые броски (техника дзюдо и самбо)
• Захваты противника (вольная борьба)
• Удары локтями и коленями. Удары голенью и голеностопом. Удары кулаком ( техника Muay Thai и Бокса)
• Болевые приёмы и удушения (техника грэпплинга)

Что запрещено в ММА:

• Удары в пах
• Удары в горло и позвоночник а так же затылок
• Удары пальцами по глазам противника
• Строго запрещены захваты ноздрей и ушей
• Запрещены болевые приёмы на малых костях

Микс-файт известен с древних времён. Первое упоминание о данном боевом искусстве появилось в Древней Греции. К нам он сейчас более известен как панкратион ( происхождение от греческого слова «панкратикум»). Единственно отличие древней разновидности от современного ММА заключается в особой жестокости панкратиона, где практически отсутствовали всякие правила, и часто бой заканчивался либо увечием либо смертью спортсмена. Своё начало развитие микс-файт в России получило  от военно-прикладных видов спорта, таких как боевое самбо и дзюдо, которое широко использовалось в различных силовых структурах, и не раз доказало превосходство над другими видами единоборств. В настоящее время микс-файт получил широкое признание, и с каждым годом только набирает свою популярность.

Расписание тренировок по ММА:

Стретчинг (от английского «stretching» — растягивание) — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.

Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Это прекрасный способ оздоровиться.

Стретчингом может заниматься абсолютно любой человек, несмотря на уровень физической подготовки, а также без каких-либо дополнительных навыков тренировок.

Бороздина Кристина

Хореограф.

Более 9 лет преподает занятия по хореографии и современным танцам для детей от 2-х лет и для взрослых. (Классический танец, stretching, jazz, Jazz-funk, Vogue, House , Dancehall, группа для взрослых-go-go)

Более 7 лет является танцором основного состава танцевального Шоу-балета «REPLAY STARS». Активно выступают со звёздами эстрады — Нюша, Винтаж, Эльвира Т, 5sta Famili, Пропаганда, Анастасия Любимова, Наталья Гулькина и т.д

Образование высшее:

•  Московский государственный университет культуры и искусств, Москва (Хореограф)
• Московский областной колледж культуры и искусства (Хореограф)

Расписание занятий по стрейчингу:

Хатха-йога не только физическая дисциплина, но и духовная.

Йога — практика объединения, поиска гармонии, саморазвития и полного использования своего потенциала.

«Ха» означает «Солнце», то есть солнце вашего тела или, иначе говоря, вашу душу, а «тха» означает «Луна»- ваше сознание. Практика йоги- это то, что объединяет тело и ум, ум и рассудок, а для тех, кто идет еще глубже,- союз тела, ума и рассудка с глубинами души.

Асаны — различные позы в йоге, приводят физические и физиологические функции тела в гармонию с психологическим. Асана — поза, которая есть искусство расположения тела как единого целого: физически, ментально и духовно. Это духовная практика, реализуемая в физической форме. Асана должна наполнять все существо человека великолепием и красотой.

Вхождение в позу означает действие. Пребывание в позе — это размышление. Поза переосмысливается и переоценивается таким образом, чтобы конечности и части тела приняли правильное положение, отдыхали и расслаблялись. В это время ваш ум наблюдает за состоянием полного покоя костей, суставов, мышц, волокон и клеток тела.

Правильная практика асан — это сохранение здоровья, укрепление мускулатуры, улучшение осанки и обретение внутренней гармонии.

Пранаяма — наука о дыхании, которая ведет к созиданию, распределению и поддержанию жизненной энергии. Пранаяма питает и вентилирует клетки, нервы, органы, рассудок и сознание человека. Выполняя асану, мы только тогда можем полностью вытянуть тело, когда синхронизируем дыхание с движением.

Занятия хатха йогой не только улучшают осанку, растяжку и все ваше физическое состояние, но и способствуют очищению организма, укреплению иммунитета, развитию тела, духа и сознания

Лукьянова Евгения

• Сертифицированный инструктор Федерации Йоги России
• Высшее образование
• Повышение квалификации — Теория и практика хатха йоги
• Регулярно посещает семинары и интенсивы по хатха-йоге

Расписания занятий по Хатха-Йоге:

Зажигательная и интенсивная, энергичная и подвижная тренировка для желающих провести утро действительно бодро. Сочетание элементов аэробики, зумбы, фитнеса и силовых нагрузок в одной тренировке. Идеально подойдет для тех, кто хочет всего и сразу. Тренировки проходят под энергичную музыку в быстром и умеренном темпе. В программу включены упражнения на выносливость, силу. Подходит для желающих скорректировать фигуру и убрать лишний вес.