MMA, или как его принято называть в России микс-файт ( MMA-Mixed Martial Arts) боевое искусство появившееся в нашей стране сравнительно недавно. Как видно из названия это смешанные единоборство, которому удалось создать неповторимое сочетание самых сильных течений боевых искусств в одном.  Тут используется как бой в стойке, так и борьба в партере. Многие люди ошибочно называют ММА боями без правил, как и в любом виде спорта тут есть свои правила и ограничения способствующие уменьшению возможного травматизма спортсмена.

Что разрешено спортсменам в микс-файт:

• Любые броски (техника дзюдо и самбо)
• Захваты противника (вольная борьба)
• Удары локтями и коленями. Удары голенью и голеностопом. Удары кулаком ( техника Muay Thai и Бокса)
• Болевые приёмы и удушения (техника грэпплинга)

Что запрещено в ММА:

• Удары в пах
• Удары в горло и позвоночник а так же затылок
• Удары пальцами по глазам противника
• Строго запрещены захваты ноздрей и ушей
• Запрещены болевые приёмы на малых костях

Микс-файт известен с древних времён. Первое упоминание о данном боевом искусстве появилось в Древней Греции. К нам он сейчас более известен как панкратион ( происхождение от греческого слова «панкратикум»). Единственно отличие древней разновидности от современного ММА заключается в особой жестокости панкратиона, где практически отсутствовали всякие правила, и часто бой заканчивался либо увечием либо смертью спортсмена. Своё начало развитие микс-файт в России получило  от военно-прикладных видов спорта, таких как боевое самбо и дзюдо, которое широко использовалось в различных силовых структурах, и не раз доказало превосходство над другими видами единоборств. В настоящее время микс-файт получил широкое признание, и с каждым годом только набирает свою популярность.

Расписание тренировок по ММА: