Мягкий и деликатный комплекс упражнений для развития и укрепления тела. Включает в себя элементы пилатеса, калланетики, гимнастики и силовых упражнений. Особое внимание уделяется комплексу для укрепления мышц спины. В результате занятий укрепляются мышцы, улучшается гибкость, пластика, координация, появляется особое чувствование своего тела. Неспешный темп выполнения упражнений позволяет максимально прочувствовать свое тело и сосредоточить внимание на прорабатываемых мышцах. Тренировки отлично подойдут в качестве дополнения к тренажерному залу. Идеально для начинающих или после длительного перерыва.