АП-ЧАГИ — удар, предназначен для атаки соперника, находящегося перед атакующим. Объектами атаки являются: лицо, солнечное сплетение, живот, пах, подмышечная впадина и плавающие рёбра.

??Основные правила выполнения удара:
1) В момент удара опорная нога не должна напрягаться.
2) Независимо от того, где находилась бьющая нога до удара, удар начинается с резкого выноса ее в направлении к груди в согнутом состоянии, и, из этого положения выполняется разгибание коленного сустава. Переход от первой фазы удара ко второй должен быть плавным, естественным и быстрым.
3) Атакующий сегмент должен двигаться к цели по прямой траектории.
4) Сразу же после удара бьющая нога должна возвращаться назад и ставиться на опору.
5) Для выбора соответствующего атакующего сегмента в любой ситуации следует тщательно рассчитывать высоту расположения и удаленность цели.
6) В момент удара пальцы на опорной ноге должны быть обращены вперёд.
7) На протяжении всего удара опорная нога не должна вращаться.

#tkd #тхэквондо #taekwondo #таэквондо #итф #чертаново #чертановоюжное#аннино #ВаршавскоеШоссе154А #chertanovo #butovo #таэквондоитф